Non siamo tutti costruiti per gareggiare sulle salite alpine come un vincitore del Tour de France o produrre la potenza esplosiva di un olimpionico che corre su pista, ma possiamo resistere. Non importa quale sia la tua esperienza o le tue aspirazioni, con i giusti sistemi di credenze, pianificazione e formazione, il tuo corpo ha la capacità di andare oltre quanto la tua mente crede sia possibile. Scritto da Mark Beaumont insieme a Laura Penhaul, manager delle prestazioni di corsa in giro per il mondo da record e fisioterapista sportiva d'élite molto rispettata, Endurance distilla i 25 anni di esperienza di guida di resistenza di Mark in 244 pagine per aiutarti a trasformare una 20 miglia in un secolo , un secolo in una costa a costa, e una traversata continentale in una circumnavigazione del mondo.
"L'esperienza di Mark ti aiuterà ad andare oltre, e con più sicurezza, che mai" - Si Richardson, presentatrice di GCN
Insieme, Mark e Laura combinano l'esperienza con la scienza, attingendo a ulteriori competenze da tutto il mondo dell'ultracycling, dello sport ad alte prestazioni e della scienza dello sport, del sonno, della nutrizione e altro ancora per fornire una lente robusta ed efficace attraverso la quale aiutarti a vincere qualsiasi sfida di resistenza. Ricco di consigli, approfondimenti e competenze pratici e conquistati a fatica, Endurance copre tutto, dalla pianificazione e logistica, psicologia e mentalità per resistere, configurazione del corpo e della bici, scienza della resistenza, oltre a segreti di allenamento e nutrizione e molto, molto di più.
Tutti possiamo andare oltre, tutti possiamo sopportare.
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